Individuální tréninky
Váš cíl - Váš trenér - Trénink sestavený přímo pro vás.
Chcete se naučit gymnastické základy, zdokonalit náročnější prvek nebo posunout svůj výkon v jiném sportu? Při individuálním tréninku se zkušený trenér Jojo Gym věnuje pouze vám, přizpůsobí lekci vaší úrovni a pomůže vám postupovat efektivně, bezpečně a s jasným cílem.
Vyberte si zaměření a rezervujte si individuální trénink pomocí formuláře níže.
Individuální trénink, který se přizpůsobí vám
Každý sportovec začíná jinde a má jiný cíl. Proto trénink nastavíme podle vašich zkušeností, pohybových možností a toho, čeho chcete dosáhnout. Individuální lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé sportovce, kteří potřebují doladit techniku, získat větší jistotu nebo překonat překážku, na které se při běžném tréninku zasekli.
Pod vedením trenéra se můžete soustředit například na správné provedení kotoulů, stojek, přemetů a dalších gymnastických či akrobatických prvků. Tempo i náplň lekce jsou vždy přizpůsobené právě vám.
Gymnastická průprava pro další sporty
Gymnastika je skvělým základem pro celou řadu sportovních disciplín. Naši trenéři vám pomohou rozvíjet sílu, stabilitu, koordinaci, prostorovou orientaci i bezpečné dopady — dovednosti, které využijete v cheerleadingu, parkouru, trickingu, bojových uměních, tanci, akrobatickém rokenrolu, rope skippingu, skocích do vody nebo na trampolíně.
Ať už potřebujete zvládnout konkrétní prvek, nebo doplnit trénink svého hlavního sportu, připravíme lekci zaměřenou na vaše potřeby.
Lepší pohyb pro fotbalisty i hokejisty
Gymnastická průprava pomáhá také začínajícím i výkonnostním fotbalistům a hokejistům. Cíleným tréninkem lze rozvíjet obratnost, rychlost, koordinaci a flexibilitu a současně podporovat prevenci svalových dysbalancí vznikajících jednostranným zatěžováním.
Individuální lekci zaměříme na pohybové dovednosti, které doplní váš hlavní trénink a pomohou vám získat lepší kontrolu nad vlastním tělem.
Příprava na přijímací zkoušky na sportovní školu
Čekají vás talentové nebo přijímací zkoušky na sportovní školu? Pomůžeme vám připravit se systematicky. Trenér s vámi projde požadované dovednosti, zaměří se na techniku a sestaví trénink podle oblastí, ve kterých potřebujete získat větší jistotu.
Do rezervačního formuláře napište, na jakou školu a disciplíny se připravujete. Díky tomu můžeme lekci lépe naplánovat už před vaším příchodem.
Dvě specializované haly a vybavení pro bezpečný progres
V Jojo Gym Dobřichovice trénujete v prostředí vytvořeném pro gymnastiku a akrobatické sporty. Naše dvě haly nabízejí molitanovou jámu, zapuštěnou velkou trampolínu, nafukovací airtrack, trampolínový pás i tumbling. Díky specializovanému vybavení lze nové prvky nacvičovat postupně a s důrazem na správnou techniku.
Lezení a vzdušná akrobacie
Chcete zlepšit techniku na lezecké stěně nebo si vyzkoušet vzdušnou akrobacii na šálách? Individuální trénink si můžete domluvit také na tyto aktivity. Trenér přizpůsobí náplň lekce vašim zkušenostem a pomůže vám rozvíjet potřebnou sílu, stabilitu, koordinaci i jistotu v pohybu.
Individuální parkour a tricking
Parkour a tricking mají v Jojo Gym své pevné místo. Vedle skupinových kurzů nabízíme také individuální tréninky pro každého, kdo chce rychleji posunout techniku, bezpečně natrénovat konkrétní prvek nebo získat osobní zpětnou vazbu od trenéra.
Během lekce se trenér soustředí jen na vás — od základů pohybu a dopadů až po složitější kombinace odpovídající vašim schopnostem.
V létě také individuální beachvolejbal
V letní sezóně můžete využít individuální lekce beachvolejbalu na našem venkovním kurtu. Trénink s trenérem je vhodný pro začátečníky, kteří se chtějí naučit základy, i pro zkušenější hráče, kteří potřebují zlepšit techniku a herní dovednosti.
Udělejte první krok ke svému cíli
Napište nám, čemu se chcete věnovat, jaké máte zkušenosti a čeho chcete během individuálního tréninku dosáhnout. Podle vašich informací vybereme vhodné zaměření a domluvíme další postup.
Vyplňte kontaktní formulář níže a rezervujte si individuální trénink v Jojo Gym Dobřichovice.